为什么说它是“电子中药”？

如果你经常混迹社交媒体，紧跟当下时髦的话题，不难发现，有关于音乐、情绪治愈的话题占据了社交平台相当大的一块内容池。从最开始的听“军歌”振奋心情，到打开“雨姐BGM战斗曲”促进血脉觉醒，再到一些具有舒缓疗愈功能的音乐来镇静和促眠，这些或提神醒脑或减少烦思的音乐恰如“电子中药”，来辅助我们的情绪更加稳定和舒畅。

众多“电子中药”中，以颂钵为代表的舒缓疗愈音乐是当下年轻消费群体们最为关注的方式之一。Kendall Jenner曾在她的ins上分享过自己在泳池旁边沐浴阳光边演奏颂钵的生活片段，舒适、自在、放松的气息引起不少网友的羡慕。Kendall说，当她感受到自己压力大很难调节紧绷的情绪时，就会找一个舒适的地方，聆听颂钵发出的声音，感受它带来的治愈。

在《很高兴认识你》中，周迅、阿雅、李诞、彭昱畅等明星就去体验了一次颂钵疗愈，活动结束之后，大家依旧对其念念不忘，不断分享着颂钵带来的治愈之感。

这种音疗到底能带给人什么样的正向感受？不妨先看看这篇文章的作者边缘的亲身感受——

我第一次听到颂钵音疗是在《新中产女性消费白皮书》上，“她经济”的爆发，使得当下独立、多金、情绪共鸣强的新中产女性成为了市场上不可忽视的消费群体。在她们的消费观里，疗愈经济占据着举足轻重的地位。比起以往冲进精品店大肆消费的快乐经济，拯救焦虑情绪的疗愈之旅，更能让她们舍得花钱。而颂钵，就是新中产女性们热爱的疗愈经济中提到最多的词。

颂钵音疗就是音疗师通过敲击颂钵使其震动从而发出浑厚悠远的声音（即低频音波），以体感震动为基础，作用于肌体和脑波，与大自然本身的频率得到共鸣，即：较强的旋律波动（颂钵）带动较弱的旋律波动（身体）。通过增强低频音乐的震动，强化音乐感知作用的同时，发挥低频音乐震动生物学效应，从而调节人体的脏腑经络释放压力情绪。

大部分颂钵的造型很像《西游记》中唐三藏用于化缘的紫金钵盂，腹部膨出，钵口和底部口径较小。之所以是这种结构，是因为如此便形成了良好的乐器共鸣腔，可扩大声辐面积，也可通过共鸣腔调节震动源本身的音色，发出悦耳声音的同时与人体五脏相互影响。

我的需求是希望可以通过颂钵音疗平抚日常忙碌、焦虑的心情以及失眠。我平躺在SPA床上，放松四肢，闭目养神，舒适的羊绒毛衣包裹着我，外层是音疗师额外给我的一条盖毯，暖意融融很有安全感。音疗师敲击着颂钵在我的周身漫步，最开始是头部，然后腹部、脚部依次进行。颂钵通过震动发出悠长浑厚的声音，犹如散落在我全身的“星星之火”顺着我的经络，游走在我的大脑和血液中，甚至有一种血液倒流的感觉，十分奇妙。在聆听颂钵声音时，一开始会感觉自己躺在青草浓密、辽阔温暖的草地之中，头顶是树木的郁郁葱葱，后面则逐渐发现自己好像感知不到身体的存在，一种脱离躯体回归意识的感觉油然而生，甚至会不自觉地产生感动、喜极而泣的心情。

听着颂钵的声音，没一会儿就会感到很困，进入了深度睡眠状态。等到音疗师再次将我唤醒时，我顿时感觉自己从脚心到头部都充满能量，十分清醒，完全没有之前的那种睡了和没睡似的疲惫状态。整理好自我，准备结束此次治愈活动向外走时，突然感觉自己感知到了春天那种向上生发的气息，充满了能量和活力。原本去的当天北京阴郁朦朦，但颂钵疗愈后，面对这样的天气却依旧充满欣喜，毫无天气不好所带来的低落感。

在知网发布的《颂钵声学原理分析与音乐治疗效果研究》中有提到，听觉系统接收音频的震动，以神经脉冲的形式上传给各个中枢神经，进而作用于脑电波。脑电波的戒律活动是生命活动的基本特征之一，是能反应脑生理功能的一种天然宏观参量，音乐的刺激在改变脑电波节律活动的同时，也改变了大脑生理功能系统的功能作用。换句话说，正是因为脑电波的改变影响着情绪，音疗才得以发挥实用功效。

作为“电子中药”之首，颂钵是什么原理，又适合什么样的人来“享用”？大理Exist Heal颂疗的创始人革利Jampay dorje对此颇有研究——

VOGUE：当下人最希望疗愈的是什么问题？

革利：情绪问题例如失眠、焦虑、压力等；身体亚健康问题例如痛经、肠胃问题、肌肉疼痛等。

VOGUE：颂钵只是单纯的音疗吗？

革利：从我自身的体验来说，它是一个冥想利器！所以颂钵可以结合冥想。现在很多人都知道冥想好，但是做不到，根本原因是他们没有办法整理好自己的思绪。长时间的高强度工作、生活，让他们忘记了大脑放松的感觉，即使闭上眼睛依旧思绪纷飞紧张焦虑，所以当他坐在那里，想要开始进入冥想的时候，他没办法控制自己，进入冥想的状态。

我自己理想中冥想的状态，举个例子，就好像你是自己的旁观者，很多曾在你生活中发生的好事、坏事，都犹如水流一般，流动在你的思绪里，你不会深究，也不会再陷入情绪，过去就过去了。但很多人的状态是，揪着某一件事不放，过度地去想，去深究，越想越累，这就不是冥想了。

但是颂钵是我目前接触过的所有工具当中，能让冥想者最快进入状态的。在闭目养神聆听颂钵发出的声音时，开始冥想，缓缓震动而出的灵动之音，（从科学研究的角度）可以放慢人体的大脑运动，能够让体验者更快地静下心来，无论你处于主动还是被动的状态，都可以更快速地让情绪放松平静下来。

VOGUE：颂钵音疗对什么样的人群最有效？

革利：工作压力大容易紧张焦虑的人、产后有抑郁情绪的妈妈们、经常失眠睡眠质量差的人，以及所有心情不够舒畅，希望能缓解情绪的人。

你可以把颂钵想像成一个“大脑的按摩器”，比如说在日常工作中，你的大脑好像上了发条一样停不下来的时候，你就可以通过聆听颂钵的声音，让身心和思绪松弛下来。还有在你意识到自己被情绪裹挟，即将要做一些“失控的事”时，都可以通过听颂钵的声音，改善心情。（据研究表明，颂钵的录音依旧可以抚平凌乱的心绪。所以如果无法去现场听音，打开颂钵的录音依旧可以感受到治愈。）

之所以我会唤它是“大脑的按摩器”，是因为通过颂钵音疗的课程，你的情绪会更加稳定，且不那么容易被情绪裹挟，去做一些你无法控制的事情。你的思绪会进入到一种想紧绷就紧绷想松弛就松弛的状态，即使当下的你有很重要的事在身，也不会过于紧张，焦虑失眠，反而是在放松的心情下高效地完成。

另外，缓解产后女性的情绪和失眠的效果也很出众，我们有专门的产后疗愈课程，一方面是通过颂钵调节妈妈们哺乳期失眠的问题，另一方面是让她们紧绷的神经放松下来,缓解产后焦虑。

VOGUE：颂钵的声音，是否可以通过录音、录像传递治愈感？它可以被电子音频彻底取代吗？

革利：颂钵的声音可以通过好的设备还原，能够给体验者达到一定程度的治愈感，但它本身及别的功能，不能被其他仪器所替代。例如身体亚健康问题的处理，比如痛经，肠胃问题等。

我们之前在欧洲研究颂钵原理如何运用在社会当中时，也有遇到过这个问题。经过研究和探索，发现颂钵的声音是可以通过好的设备录制，传递到网络供体验者随时聆听的，但是其通过震动所带来的治愈功能是不可被取代的。比如，我们用颂钵来缓解痛经时，就是将它放置在体验者的腹部，其中放入热水，通过操作产生震动，达到给身体的热能传递，进而帮助缓解经期疼痛。

若迦音疗愈中心的创始人冯掌柜则是在尼泊尔居住的时候接触到了颂钵，并且在珠峰上敲响了颂钵，可以说颂钵也改变了他的人生。

VOGUE：在珠峰上敲响颂钵是一种什么体验？

冯掌柜：在长达40多天的登顶珠峰的过程里，一枚16公分的百年塔多（一种颂钵的名字）一直陪伴着我。当我登顶珠峰，敲响颂钵的那一秒，我与曾经困扰我的人和事彻底和解，开始接纳自己的一切。浑厚悠扬的声音穿过我的耳膜，也穿过了层峦叠嶂的雪山，视觉和听觉的结合，让此次之行，在我的人生中留下了浓墨重彩的一笔，一生难忘。

VOGUE：颂钵这种音疗方式是否与中医所说的“不信者不医”相似？

冯掌柜：和中医所说的这点接近，但不算是。因为它是客观存在的，即使不信者，在感受过颂钵音疗之后，也会得到正向的反馈。颂钵的声音，属于正向频率，通过音疗师敲击，声音起来的那一刻，大脑中的觉察也会立刻建立起来，进入“空”的状态。慢慢引导大脑降波，由紧张焦虑的贝塔波进入清醒安静的阿尔法波，或者深度放松且拥有高层次精神状态的西塔波，也称“入定波”。这些脑电波的变化趋势，都是可以被科学的仪器检测到的，它不是仅靠“相信”存在的。且在你真正的感受过之后，也会深刻体会到，高频震动所带来的能量与治愈力。